Genom samtal och verktyg hittar vi nya vägar och förståelse som
leder dig mot
välmående, välbefinnande och ett bättre liv.
'%3e%3cpath d='m421-298 283-283-46-45-237 237-120-120-45 45 165 166Zm59 218q-82 0-155-31.5t-127.5-86Q143-252 111.5-325T80-480q0-83 31.5-156t86-127Q252-817 325-848.5T480-880q83 0 156 31.5T763-763q54 54 85.5 127T880-480q0 82-31.5 155T763-197.5q-54 54.5-127 86T480-80Zm0-60q142 0 241-99.5T820-480q0-142-99-241t-241-99q-141 0-240.5 99T140-480q0 141 99.5 240.5T480-140Zm0-340Z'/%3e%3c/svg%3e)
'%3e%3cpath d='M320-400h320v-19q0-42-42.5-65T480-507q-75 0-117.5 23T320-419v19Zm160-173q30.52 0 52.26-21.74Q554-616.47 554-647q0-30.53-21.74-52.26Q510.52-721 480-721t-52.26 21.74Q406-677.53 406-647q0 30.53 21.74 52.26Q449.48-573 480-573ZM80-80v-740q0-24 18-42t42-18h680q24 0 42 18t18 42v520q0 24-18 42t-42 18H240L80-80Zm134-220h606v-520H140v600l74-80Zm-74 0v-520 520Z'/%3e%3c/svg%3e)
Genom förtroendefulla samtal skapar vi en helhetsbild av din situation, dina behov och vad som påverkar ditt välmående. Du får möjlighet att uttrycka dina tankar och känslor, och vi tittar tillsammans på hur stress, symtom och livssituation hänger ihop.
Målet är att du känner dig sedd, lyssnad på och bättre rustad att förstå din egen hälsa.
För att skapa hållbara vanor behöver du mer än bara teori. Därför får du konkreta verktyg som hjälper dig att förstå din situation och skapa struktur i vardagen. Vi tar fram din hälsoplan.
Hälsa byggs över tid. Regelbundna möten ger dig möjlighet att utvecklas i din egen takt och säkerställer att du får kontinuerligt stöd. Vi följer upp dina framsteg och anpassar planerna när det behövs, så att du kan behålla och stärka ditt välbefinnande på lång sikt.
Hälsokompassen är vårt digitala friskvårdsprogram som gör det enkelt att komma igång. Du bokar tid direkt i kalendern, träffar mig digitalt eller via telefon och får med dig en personlig hälsoplan och verktyg redan efter första tillfället.
Friskvårdsbidraget från din arbetsgivare är en förmån som du kan använda till Hälsokompassen. Reglerna varierar lite mellan arbetsgivare, men i grunden handlar det om att bidraget ska främja din hälsa och motion.
Vi hjälper dig gärna med kvitto och underlag, och på sidan hittar du en länk till Skatteverkets riktlinjer om du vill läsa mer.
Egenvård är det vi gör i vardagen för oss själva för att ta hand om din hälsa och ditt välbefinnande. Det kan handla om att skapa balans mellan aktivitet och återhämtning, utveckla hållbara vanor och få bättre förståelse för vad som påverkar hur du mår – både fysiskt och mentalt.
Inom friskvård ligger fokus på det förebyggande: att stärka det som fungerar, öka medvetenheten och ge förutsättningar för ett långsiktigt välmående.
En hälsoplan är en enkel, personlig plan som gör det lättare att gå från tanke till handling.
Du får en tydlig riktning och några få steg som passar din vardag, din tid och din energi. Det som gör skillnad är strukturen: du vet vad du ska fokusera på, hur du följer upp och vad du gör när livet kommer emellan.
För dig som har en diagnos kan hälsoplanen också vara ett komplement till din ordinarie vård- och behandlingsplan, genom att hjälpa dig med vanor, återhämtning och rutiner
i vardagen.
1. Boka din tid direkt i kalendern via denna länk, klicka på knappen nedan eller skicka ett mejl till Annika så ser vi
ut en tid som passar dig.
2. Vi ses digitalt eller hörs på telefon - du väljer.
3. Du får med dig hälsoplan och verktyg direkt.
Boka Hälsokompassen idag – börja din resa mot bättre hälsa!
Att få friskvårds bidrag från din arbetsgivare är en förmån som ska ge dig möjlighet till hälsa och motion. Det som gäller för ditt friskvårdsbidrag bestäms av din arbetsgivare som i sin tur utgår från Skatteverkets regler för friskvårdsbidrag.
Är du en av dem som inte utnyttjar ditt friskvårdsbidrag, så är det dags för dig att tänka om. Listan över saker du kan göra för ditt friskvårdsbidrag är lång och det finns garanterat saker som passar dig.
På Mellora Care har vi flera hälsosamma aktiviteter som är tillåtet att spendera sitt friskvårdsbidrag på.
Vi har tagit fram olika aktiviteter för dig med Friskvårdsbidrag och som du kan lämna in kvitto för till din arbetsgivare eller om ni är anslutna till Benefits.
Ja! Hälsokompassen är en friskvårdstjänst som är godkänd för friskvårdsbidrag.
Boka en tid direkt i min kalender. Efter köpet får du ett kvitto som du kan använda för att ansöka om ersättning hos din arbetsgivare.
Du får personlig rådgivning, genomgång av din hälsa, läkemedel, en behandlingsplan och tillgång till skattningsskalor för att följa din hälsa, tydliga instruktioner om hur du använder dem och vägledning i hur du kan tolka resultaten.
Det är upp till dig! Många använder dem veckovis för att se förändringar över tid, medan andra gör det dagligen under perioder då de vill ha extra koll.
Absolut! Hälsokompassen hjälper både dig som vill få bättre koll på din hälsa och dig som vill ha hjälp och stöd.
Boka nu och ta kontroll över din hälsa! 💙
